Mobilité et Environnement

Espace salariés

Espace entreprises adhérentes

Les services présents sur le PAE

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Activités sportives

Géode organise chaque année un nouveau planning d’activités sportives à destination des collaborateurs des entreprises adhérentes. Les disciplines sont diverses, les intervenants sont qualifiés/passionnés et les cotisations annuelles sont faibles.

Toutes les séances sont dispensées au Complexe sportif des Glaisins en intérieur comme en extérieur. Chaque activité se déroule sur 30 séances.

  • Aucun remboursement ne pourra être effectué.
  • Si vous ne pouvez plus suivre les cours, vous pourrez transférer votre inscription à une autre personne.
  • Géode se réserve le droit d’exclure un collaborateur inscrit après une absence de 4 séances consécutives sans motif d’excuse.
  • Dans la mesure des places disponibles, il sera possible d’intégrer une discipline en cours de saison. Cotisation au prorata.
  • Géode se dégage de toute responsabilité relative aux activités choisies.
  • Justificatif de paiement nominatif et daté pourra être fourni.

Planning d’activités hebdomadaire dans la mesure du possible et dans le respect des mesures sanitaires effectives à la rentrée.

 

SalleLundiMardiMercrediJeudiVendredi
Salle Exp. CorporelleYogaZumbaYoga TonicPilates (17h30 – 18h30)
Salle OmnisportsHandballVolleyFutsalBasket
Salle d’Arts MartiauxRM : niveau intermédiaireRM : niveau avancé

Pilates (50 minutes) : Initiés

Pilates (50 minutes) : Débutants / Intermédiaires

Salle de danseStretching

RM Dos (45 minutes)

C.A.F (45minutes)

Mur escaladeEscaladeEscalade
ExtérieurCrosstraining

Handball

Volley

Basket

Futsal

Escalade

Cross training

C.A.F

Pilates

Renforcement musculaire

Renforcement musculaire dos

Stretching

Yoga

Yoga dynamique

Zumba

Nouvelle formule d’inscription en ligne

Comment faire ?

  1. Connectez-vous sur le site et cliquez sur le lien pour vous inscrire en ligne. Les liens seront actifs à la date et à l’heure indiquées ci-dessous. Premiers arrivés, premiers servis !
  2. Remplissez le formulaire.
  3. Vous recevrez une confirmation d’inscription pour enclencher un virement bancaire ou un envoi de chèque par voie postale.

Toutes les informations sont détaillées par activité. Merci de cliquer sur le logo correspondant. Attention aux horaires et aux tarifs variables.

Planning des inscriptions

10h11h13h14h15h
Mercredi 2 septembreHandballVolleyFutsalBasket
Jeudi 3 septembreYogaRM DosStretchingZumbaRM
Vendredi 4 septembreEscaladeCrosstrainingC.A.FPilates

Handball

Lundi 12h15 – 13h15

Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 30 inscrits / Début des cours le 7 septembre

35€/séance par semaine, 55€/2 séances par semaine, 65€/3 ou 4 séances par semaine

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

Volley

Mardi 12h15 – 13h15

Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 30 inscrits / Début des cours le 8 septembre

35€/séance par semaine, 55€/2 séances par semaine, 65€/3 ou 4 séances par semaine

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

Basket

Vendredi 12h15 – 13h15

Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 30 inscrits / Début des cours le 11 septembre

35€/séance par semaine, 55€/2 séances par semaine, 65€/3 ou 4 séances par semaine

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

Futsal

Jeudi 12h15 – 13h15

Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 30 inscrits / Début des cours le 10 septembre

35€/séance par semaine, 55€/2 séances par semaine, 65€/3 ou 4 séances par semaine

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

Escalade

Avec Fréderic Bellego, deux sessions sont proposées par semaine sur les parois du gymnase.

Mardi 12h00 – 13h30

Vendredi 12h00 – 13h30

Accès aux parois par la Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 25 inscrits par séance / Début des cours le 8 et 11 septembre

150€ les 30 séances

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici pour le mardi / Cliquez ici pour le vendredi

Pour rattraper les séances manquées de mars à juin pour cause de Covid-19, Fred et Géode proposent aux grimpeurs 2019/2020 une sortie en extérieur le week-end du 26/27 septembre (report si mauvais temps le week-end du 10/11 octobre 2020). Des groupes de 8 personnes maxi s’enchaîneront par 1/2 journée. De 9h à 13h ou de 14h à 18h. Le lieu reste à définir, mais il sera adapté aux grimpeurs de niveau débutant à niveau 6a. Chaque personne devra se munir de son propre matériel (baudrier, chaussons, mousqueton et descendeur, casque, corde et dégaines, longes) Le matériel manquant pourra être mis à disposition (hors chaussons).

Sous réserve d’autorisation, le respect des mesures gouvernementales et fédérales sera obligatoire.

Inscription nécessaire avant le 18 septembre. Cliquez ici !

SESSION ESCALADE DU MARDI COMPLETE

Circuit – Training, feel good & move well : NOUVEAU

CIRCUIT – TRAINING, feel good & move well : 

Le circuit training est un combiné de plusieurs exercices, alliant travail de résistance, exercices d’endurance pour améliorer votre cardio, agilité afin de bien bouger votre corps dans l’espace, tout cela sous un format ludique, afin de prendre du plaisir sur chacune des séances.

Chaque exercice peut être adapté à votre niveau, afin de vous challenger sans vous mettre dans une situation de difficulté trop importante, et surtout pour que vous puissiez vous amuser et progresser au fur et à mesure des séances !

Je serais toujours à vos côtés afin de vous motiver, corriger vos postures, et vous aider à aller plus loin dans l’effort !

Chaque séance sera sous des formats de travail différents, afin de ne pas tomber dans la monotonie et conserver l’effet de surprise.

Vous ressortirez de la séance fiers du travail accompli, et en forme pour le reste de votre journée !

Rendez-vous avec June Lancry…

Matériel accessoire : 

Un élastique fin, et un élastique plus épais

https://www.domyos.fr/elastique-cross-training-training-band-25-kg-id_8484820

https://www.domyos.fr/elastique-cross-training-training-band-15-kg-id_8484819

Vendredi 12h15 – 13h15

Extérieur / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 25 inscrits – 12 inscrits/session minimum pour ouvrir l’activité / Début des cours le 11 septembre

AUTOMNE : 8 séances du vendredi 11 septembre au 30 octobre – 50€

PRINTEMPS : 8 séances du vendredi 30 avril au 18 juin 2021 – 50€

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020 pour la session d’automne

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

Renforcement musculaire

Mardi 12h15 – 13h15

Jeudi 12h15 – 13h15

Salle d’Arts Martiaux, Complexe sportif des Glaisins

Jusqu’à 30 inscrits par séance / début des cours le 8 et 10 septembre

125€ les 30 séances

Aucun changement pour cette activité ! Toujours deux séances par semaine, même lieu et horaire, toujours avec Audrey Bertrand Fontaine et toujours avec autant de bonne humeur et d’énergie !

Un renforcement musculaire complet de tout le corps est proposé. Chacun dose l’intensité des exercices selon sa forme ou son niveau. Comptez sur Audrey pour vous motiver…

Chaque séance se déroule en musique autour de séries ou de répétitions de mouvement qui sollicitent tour à tour des zones musculaires différentes. Un bien-être et bon maintien garantis !

Pour vous faire une idée, Audrey anime une chaîne privée YouTube pour des séances à la maison :

https://www.youtube.com/channel/UC85fKTu2vykb2-h2-5L0MZQ/videos

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

Renforcement musculaire du dos

Après une année off, Nathalie Jame revient avec un cours qui comprendra des exercices doux et profonds pour muscler le dos mais pas que… elle donnera beaucoup d’importance à un renforcement de la posture, à la respiration, la souplesse et la coordination.

En résumé, un travail des muscles profonds, un renforcement des chaînes musculaires et surtout, une recherche de la bonne posture.

Mercredi 13h – 13h45

Salle de danse/ Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 20 inscrits / Début des cours le 9 septembre

115€ les 30 séances

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

Zumba

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés.

La Zumba avec Audrey Ceyhan ; c’est un moment de sport en musique, un bol de bonne humeur et un défoulement assuré ! Suivez le groupe … C’est ouvert à tous sans niveau requis.

Mardi 12h15 – 13h15

Salle d’expression corporelle / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 20 inscrits / Début des cours le 8 septembre

125€ les 30 séances

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

COURS COMPLET

C.A.F

Cuisses Abdos Fessiers ou C.A.F pour les intimes !

En bref, ça va chauffer pendant 45 minutes. Le travail sera axé sur des chaînes musculaires ciblées après un échauffement global. Audrey Ceyhan saura motiver le groupe en adaptant pour chacun l’intensité et la longueur des séries. Go !

Mercredi 12h15 – 13h00

Salle de danse / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 20 inscrits / Début des cours le 9 septembre

115€ les 30 séances

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

Pilates

Concentration, Contrôle, Centrage, Précision, Fluidité, Respiration : voici les 6 concepts fondamentaux de la Méthode Pilates très en vogue depuis quelques années.

Julia Rambaux et June Lancry vous enseigneront cette méthode qui vise à développer une musculature profonde, à un assouplissement articulatoire et une amélioration des postures physiques.

Les cours sont accessibles à tous. Ils sont chaque semaine une occasion de faire travailler son corps et de lâcher prise.

Vendredi 12h15 – 13h05 : Initiés

Vendredi 13h10 – 14h00 : Débutants/intermédiaires

Vendredi 17h30 – 18h30 avec June en salle d’Expression Corporelle

Salle d’Arts Martiaux / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 22 inscrits par séance / Début des cours le 11 septembre

125€ les 30 séances

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

Stretching

Le stretching est une discipline qu’on ne présente plus. Elle est désormais connue et pratiquée par bon nombre de sportifs amateurs et professionnels. Assouplir les muscles, étirer son corps et évacuer le stress, tout le monde en a besoin. Sophie Szemro propose des séances tout en douceur et en profondeur. Chacun y trouvera son compte et ressortira « allongé » avec un corps plus souple et mobile !

Lundi 12h15 – 13h15

Salle de danse / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 20 inscrits / Début des cours le 7 septembre

125€ les 30 séances

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

COURS COMPLET 

Yoga dynamique : NOUVEAU

Juliette Buret vous proposera une pratique de Yoga Vinyasa, plus dynamique et créatif. Vous serez guidées avec douceur dans un cours alliant mouvement et respiration, accessible à tous niveaux. Étirement et gainage pour infuser une agréable mobilité tout en relaxant le corps et l’esprit.

Juliette Buret enseigne depuis plusieurs années pour transmettre sa passion et vous conduire sur le chemin du ressenti. Professeur certifiée, elle adapte les postures au corps et à l’évolution de chacun.

Jeudi 12h15 – 13h15

Salle de danse / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 25 inscrits – 15 inscrits minimum pour ouvrir l’activité / Début des cours le 10 septembre

150€ les 30 séances

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

COURS COMPLET

Yoga

Avec Christophe Droz-Bartholet comme pour la saison 19/20

Pratique douce

Pour plus de détails sur la Méthode, n’hésitez pas à contacter Christophe par mail, c.d.bartholet@hotmail.fr

Lundi 12h15 – 13h15

Salle d’Expression Corporelle / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 22 inscrits / Début des cours le 7 septembre

150€ les 30 séances

Paiement par virement (ou par chèque) avant 25 septembre 2020

Pour s’inscrire dans la limite des places disponibles, cliquez ici !

Contact

Rose Capretti

Chargée de missions et de communication
06 48 25 03 02
rosecapretti@geodeannecy.org
Permanences téléphoniques et rendez-vous les lundis, mardis et vendredis

Adresse

Association Géode
C/O Sopra Stéria
BP 238
74940 Annecy-le-Vieux Cedex
contact@geodeannecy.org