Activités sportives
Géode propose chaque année un programme d’activités sportives variées. A destination des collaborateurs des entreprises adhérentes, les cours sont mixtes et sans niveau requis. Les disciplines sont diverses, les intervenants sont qualifiés/passionnés et les cotisations annuelles sont faibles.
Toutes les séances sont dispensées au Complexe sportif des Glaisins.
Règlement des activités sportives
- Aucun remboursement ne pourra être effectué.
- Si vous ne pouvez plus suivre les cours, vous pourrez transférer votre inscription à une autre personne. L’association vous aidera à trouver un nouveau bénéficiaire.
- Géode se réserve le droit d’exclure un collaborateur inscrit après une absence de 4 séances consécutives sans motif d’excuse.
- Dans la mesure des places disponibles, il sera possible d’intégrer une discipline en cours de saison. Cotisation au prorata.
- Géode se dégage de toute responsabilité relative aux activités choisies.
- Un justificatif de paiement nominatif et daté sera automatiquement fourni.
- Pas de tarif dégressif si plusieurs activités sont souscrites.
Planning des activités 2023/2024
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | |
| Mur Escalade |
ESCALADE 12h00-13h15 |
ESCALADE 12h00-13h15 |
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Salle Omnisport |
FUTSAL * HANDBALL 12h15-13h15 |
VOLLEY 12h15-13h15 |
CUISSES/ ABDOS/ FESSIERS 12h15-13h15
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VOLLEY / BASKET * 12h15-13h15 |
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Salle d’Exp. Corporelle |
YOGA SOFT 12h15-13h15 |
POSTURAL BALL 12h15-13h15 |
RENFO MUSCULAIRE 12h15-13h00 STRETCHING 13h-13h45 |
PILATES 3 17h30-18h30
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| Salle des Arts Martiaux |
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RENFO MUSCULAIRE 12h15-13h00 PILATES 2 45′ 13h-13h45 |
YOGA DYNAMIQUE 12h15-13h15 |
PILATES 1 12h15-13h15
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Salle de danse |
ZUMBA 12h15-13h15
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RENFORCEMENT POSTURAL 12h15-13h15 |
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| Extérieur |
MARCHE NORDIQUE OUTDOOR 12h15-13h15 |
Volley
Basket
Futsal
Escalade
Cross training
C.A.F
Pilates
Renforcement musculaire
Renforcement Postural
Stretching
Yoga
Yoga dynamique
Zumba
Postural Ball
Handball
Marche nordique
TARIFS 2023/2024
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Inscription à l’année |
Inscription au trimestre |
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Sports Collectifs |
Hand ou Futsal ou Basket ou Volley (15 séances) : 20€ Volley (30 séances) : 40€ 2 sports (2×15 séances): 40€ 2 sports et + (Volley 30 séances + 1 sport à 15 séances: 55€ |
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Activités en salle 45min |
110€ |
45 € |
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Activités en salle 1h |
140€ |
60€ |
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Yoga/ Postural Ball/ Escalade |
160€ |
70€ |
SI VOUS VOUS INSCRIVEZ A PLUSIEURS ACTIVITES, PAS DE TARIF DEGRESSIF POSSIBLE.
Comment faire pour s’inscrire?
- Connectez-vous sur le site et cliquez sur l’activité souhaitée puis sur le lien GoogleForms.
- Les liens seront actifs à la date et à l’heure indiquées ci-dessous. Premiers arrivés, premiers servis !
- Remplissez le formulaire en ligne.
- Vous recevrez une confirmation d’inscription pour enclencher un virement bancaire ou un envoi de chèque par voie postale.
Toutes les informations sont détaillées par activité. Merci de cliquer sur le logo correspondant. Attention aux horaires et aux tarifs variables.
Inscriptions en ligne
| 9h30 | 10h30 | 11h30 | 14h30 | 15h30 | |
| Jeudi 7 septembre | Sports collectifs | Escalade | Yoga | CROSSTRAINING | Marche Nordique |
| Vendredi 8 septembre |
Stretching 45′
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ZUMBA C.A.F Postural Ball |
Renfo. Musculaire 45′ |
Pilates 1 Pilates 2 45′ |
Renforcement Postural |
Volley
Suite à la recrudescence des volleyeurs en 22/23, Géode propose deux formats pour la nouvelle saison.
Format 30 séances => Mardi 12h15 – 13h15 /
Format 15 séances / Semaine Impaire =>
Vendredi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 40 inscrits maximum / Reprise des cours à partir du 11 septembre 2023
| Tarifs | SAISON 23/24 |
| Sports collectifs |
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Paiement par virement avant le 29 septembre 2023
Inscription en ligne le jeudi 7 septembre à 9h30
Lien vers le formulaire :
Basket
Format 15 séances les semaines paires =>
Vendredi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits / Reprise des cours à partir du 11 septembre 2023
| Tarifs | SAISON 23/24 |
| Sports collectifs |
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Paiement par virement avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le jeudi 7 septembre à 9h30
Lien vers le formulaire :
Futsal
Format 15 séances les semaines impaires =>
Lundi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits / Reprise des cours à partir du 11 septembre 2023
| Tarifs | SAISON 23/24 |
| Sports collectifs |
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Paiement par virement avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le jeudi 7 septembre à 9h30
Lien vers le formulaire :
Escalade
Mardi 12h00 – 13h15
Vendredi 12h00 – 13h15
Accès aux parois par la Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits par séance / Reprise des cours à partir du 18 septembre 2023
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Yoga – Escalade | 160€ | 70€ |
Avec Fréderic Bellego
Paiement par virement (ou par chèque) avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le jeudi 7 septembre à 10h30
COURS COMPLETS
Crosstraining OUTDOOR
Crosstraining=> running, cardio, renfo !!
En plein air autour du gymnase/stade/forêt des Glaisins.
Pas de session d’automne envisagée cette année
Jeudi 12h15 – 13h15
Extérieur / Complexe Sportif des Glaisins
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Renforcement musculaire
Mardi 12h15 – 13h00 FORMAT 45′
Jeudi 12h15 – 13h00 FORMAT 45′
Salle d’Arts Martiaux ou Salle d’expression corporelle, Complexe sportif des Glaisins
Reprise des cours à partir du 18 septembre 2023
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle 45′ | 110€ | 45€ |
Format 45 minutes pour vous permettre d’enchainer avec une autre discipline!
Toujours deux séances par semaine, même lieu et horaire, toujours avec Audrey Bertrand Fontaine et toujours avec autant de bonne humeur et d’énergie !
Un renforcement musculaire complet de tout le corps est proposé. Chacun dose l’intensité des exercices selon sa forme ou son niveau. Comptez sur Audrey pour vous motiver…
Chaque séance se déroule en musique autour de séries ou de répétitions de mouvement qui sollicitent tour à tour des zones musculaires différentes. Un bien-être et bon maintien garantis !
Paiement par virement (ou par chèque) avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le vendredi 8 septembre à 11h30
COURS COMPLETS
Renforcement Postural
Mercredi 12h15 – 13h15
Salle de danse/ Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits / Reprise des cours à partir du 18 septembre 2023
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 140€ | 60€ |
Nathalie Jame donne beaucoup d’importance au renforcement de la posture, à la respiration, la souplesse et la coordination. Son cours comprend des exercices doux et profonds pour muscler le dos comme l’ensemble de la musculature…
En résumé, un travail des muscles profonds, un renforcement des chaînes musculaires et surtout, une recherche de la bonne posture.
Paiement par virement (ou par chèque) avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le vendredi 8 septembre à 15h30
Zumba
Lundi 12h15 – 13h15 Attention Changement de Jour et de lieu
Salle de danse / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits / Reprise des cours à partir du 18 septembre 2023
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 140€ | 60€ |
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés.
La Zumba avec Audrey Ceyhan ; c’est un moment de sport en musique, un bol de bonne humeur et un défoulement assuré ! Suivez le groupe … C’est ouvert à tous sans niveau requis.
Paiement par virement (ou par chèque) avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le vendredi 8 septembre à 10h30
Cuisses Adbos Fessiers
Jeudi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 35 inscrits / Reprise des cours à partir du 18 septembre 2023
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 140€ | 60€ |
Cuisses Abdos Fessiers ou C.A.F pour les intimes !
En bref, ça va chauffer pendant 60 minutes. Le travail sera axé sur des chaînes musculaires ciblées après un échauffement global. Audrey Ceyhan saura motiver le groupe en adaptant pour chacun l’intensité et la longueur des séries. Go !
Paiement par virement (ou par chèque) avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le vendredi 8 septembre à 10h30
Pilates
Pilates 2: Mardi 13h00 – 13h45 – avec Audrey Bertrand Fontaine
Pilates 1: Vendredi 12h15 – 13h15 avec Julia Rambaux
Pilates 3: Vendredi 17h30 – 18h30 avec June Lancry
Jusqu’à 22 inscrits / Reprise des cours à partir du 18 septembre 2023
Concentration, Contrôle, Centrage, Précision, Fluidité, Respiration : voici les 6 concepts fondamentaux de la Méthode Pilates très en vogue depuis quelques années.
Les 3 intervenantes vous enseigneront cette méthode qui vise à développer une musculature profonde, à un assouplissement articulatoire et une amélioration des postures physiques.
Les cours sont accessibles à tous. Ils sont chaque semaine une occasion de faire travailler son corps et de lâcher prise.
Tarif 45 minutes – 110€ / 30 séances
Tarif 1h – 140€ / 30 séances
Paiement par virement (ou par chèque) avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le vendredi 8 septembre à 14h30
Pilates 1: COURS COMPLET
Stretching
Jeudi 13h00 – 13h45
Salle d’expression corporelle / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 20 inscrits / Reprise des cours à partir du 18 septembre 2023
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 110€ | 45€ |
Le stretching est une discipline qu’on ne présente plus. Elle est désormais connue et pratiquée par bon nombre de sportifs amateurs et professionnels. Assouplir les muscles, étirer son corps et évacuer le stress, tout le monde en a besoin. Les séances sont tout en douceur et en profondeur. Chacun y trouvera son compte et ressortira « allongé » avec un corps plus souple et mobile !
Avec Audrey Bertrand Fontaine
Paiement par virement (ou par chèque) avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le vendredi 8 septembre à 9h30
Yoga dynamique
Jeudi 12h15 – 13h15
Salle des Arts Martiaux / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits / Reprise des cours à partir du 18 septembre
Intervenante Marion Devouassoux => nouvelle personne
Professeure de yoga Vinyasa, Marion propose des cours qui allient renforcement musculaire, équilibre et étirement, dans des flows dynamiques et fluides.
L’objectif est d’offrir une expérience de yoga où chacun avance à son rythme, sans pression ni jugement. Ainsi, plusieurs alternatives pour les postures sont proposées afin que chacun puisse s’adapter à son envie et ses capacités. Les débutants se sentiront accompagnés et rassurés, tandis que les pratiquants réguliers pourront se challenger et progresser dans leur pratique.
Le matériel nécessaire pour la pratique est le suivant :
- Un tapis de yoga
- Deux blocs (liège ou mousse)
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Yoga – Postural Ball- Escalade | 160€ | 70€ |
Paiement par virement (ou par chèque) avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le jeudi 7 septembre à 11h30
COURS COMPLET
Yoga Soft
Lundi 12h15 – 13h15
Salle d’Expression Corporelle / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 20 inscrits / Reprise des cours à partir du 18 septembre
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Yoga – Escalade | 160€ | 70€ |
Avec Christophe Droz-Bartholet
Pratique douce
Pour plus de détails sur la méthode, n’hésitez pas à contacter Christophe par mail, c.d.bartholet@hotmail.fr
Paiement par virement (ou par chèque) avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le jeudi 7 septembre à 11h30
Postural ball
CHANGEMENT DE JOUR
Il s’agit d’une extension de la discipline Pilates. Renforcez vos muscles profonds, corrigez les mauvaises postures et améliorez vos performances sportives grâce à des mouvements réalisés sur/avec un gros ballon.
Chaque participant doit avoir son propre matériel. A savoir :
- un tapis
- un ballon suffisant gonflé
- des chaussettes antidérapantes ou pied nus
Quelques conseils d’Audrey Ceyhan pour s’équiper d’un Swiss Ball :
- Diamètre de 45 cm jusqu’à 1.60 m
- Diamètre de 55 cm si taille comprise entre 1.60 et 1.70 m
- Diamètre de 65 cm à partir de 1.70m
Mardi 12h15 – 13h15 CHANGEMENT DE JOUR
Salle d’Expression Corporelle / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 15 inscrits – Reprise des cours à partir du 18 septembre
160€ les 30 séances – 70€ le trimestre
Paiement par virement (ou par chèque)
Handball
Format 15 séances les semaines paires =>
Lundi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits / Reprise des cours à partir du 11 septembre 2023
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Tarifs |
SAISON 23/24 |
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Sports collectifs |
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Paiement par virement avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le jeudi 7 septembre à 9h30
Marche nordique
La marche Nordique est un sport de plein air, le plus souvent pratiqué en loisir. Mais attention, elle ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre !
Rares sont les sports qui redonnent du souffle et font travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers… ) en douceur !
La marche nordique rime avec Bien-être, Sport et Santé en pleine nature !!
Avec son brevet d’état des métiers de la forme, son diplôme fédéral de marche nordique et ses bâtons, Christiane Chapuis proposent une séance hebdomadaire par tous les temps pour 20 personnes (mixte, tout niveau, tout âge). Son accompagnement professionnel permettra rapidement du trouver du plaisir, de la technique et de l’endurance.
Bâtons prêtés
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Tarifs |
SAISON 23/24 |
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Marche Nordique |
140€ les 30 séances d’1h |
Vendredi 12h15 – 13h15
Extérieur / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 20 inscrits / Reprise des cours à partir du 18 septembre 2023
Paiement par virement avant 29 septembre 2023
Inscription en ligne le jeudi 7 septembre à 15h30
Contact
Rose Capretti
Chargée de missions et de communication
06 48 25 03 02
rosecapretti@geodeannecy.org
Permanences téléphoniques et rendez-vous les lundis, mardis et vendredis
Adresse
Association Géode
C/O Sopra Stéria
BP 238
74940 Annecy-le-Vieux Cedex
contact@geodeannecy.org