Activités sportives
Géode propose chaque année un programme d’activités sportives variées. A destination des collaborateurs des entreprises adhérentes, les cours sont mixtes et sans niveau requis. Les disciplines sont diverses, les intervenants sont qualifiés/passionnés et les cotisations annuelles sont très avantageuses.
Toutes les séances sont dispensées au Complexe sportif des Glaisins.
Règlement des activités sportives
- Aucun remboursement n’est effectué.
- Géode se réserve le droit d’exclure un collaborateur inscrit après une absence de 4 séances consécutives sans motif d’excuse.
- Dans la mesure des places disponibles, il est possible d’intégrer une discipline en cours de saison.
- Géode se dégage de toute responsabilité relative aux activités choisies.
- Les paiements par chèque ne sont pas autorisés. Les virements bancaires sont l’unique possibilité de règlement.
- Un justificatif de paiement nominatif et daté est automatiquement fourni.
- Il n’y a pas de tarif dégressif si plusieurs activités sont souscrites.
Planning des activités 2024/2025
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | |
| Mur Escalade |
ESCALADE 12h00-13h15 |
ESCALADE 12h00-13h15 |
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Salle Omnisport |
FUTSAL * HANDBALL 12h15-13h15 |
VOLLEY 12h15-13h15 |
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BASKET 12h15-13h15 |
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Salle d’Exp. Corporelle |
YOGA SOFT 12h15-13h15 |
CUISSES/ ABDOS/ FESSIERS 12h15-13h15 |
RENFO MUSCULAIRE 12h15-13h00 STRETCHING 13h-13h45 |
PILATES 3 17h30-18h30
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| Salle des Arts Martiaux |
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RENFO MUSCULAIRE 12h15-13h00 PILATES 2 45′ 13h-13h45 |
YOGA DYNAMIQUE 12h15-13h15 |
PILATES 1 12h15-13h15
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Salle de danse |
ZUMBA 12h15-13h15
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RENFORCEMENT POSTURAL 12h15-13h15 |
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| Extérieur |
CROSSTRAINING AUTOMNE 12h15-13h15 MARCHE NORDIQUE OUTDOOR 18h – 19h
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MARCHE NORDIQUE OUTDOOR 12h15-13h15 |
Volley
Basket
Futsal
Escalade
Cross training
C.A.F
Pilates
Renforcement musculaire
Renforcement Postural
Stretching
Marche nordique
Handball
Zumba
Yoga dynamique
Yoga
Volley
Mardi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 40 inscrits maximum
| Tarif 24/25 | |
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Séance complète
Basket
Vendredi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits
| Tarifs | SAISON 24/25 |
| Sports collectifs |
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Basket
Vendredi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits
| Tarifs | SAISON 24/25 |
| Sports collectifs |
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Futsal
Format 15 séances les semaines impaires
Lundi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits
| Tarifs | SAISON 24/25 |
| Sports collectifs |
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Escalade
Mardi 12h00 – 13h15
Vendredi 12h00 – 13h15
Accès aux parois par la Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits par séance
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Yoga – Escalade | 170€ | 75€ |
CROSSTRAINING OUTDOOR
Le Cross Training Outdoor offre des séances variées comprenant des circuits d’entraînement et des jeux compétitifs. Les exercices proposés englobent un large éventail d’activités :
- Pour l’entraînement cardiovasculaire, des exercices de course à pied, des sauts et des sprints pour stimuler le système cardiorespiratoire.
- Le renforcement musculaire, des exercices au poids du corps, avec l’utilisation d’haltères et de kettlebells pour développer la force et la résistance.
- Pour améliorer la souplesse et la mobilité, des étirements dynamiques sont intégrés à chaque séance, favorisant ainsi une meilleure amplitude de mouvement.
6 séances de Crosstraining consécutives dispensées autour du Complexe Sportif des Glaisins.
- Groupe mixte de 12 inscrits minimum
- Séance outdoor avec matériel prêté ou à la charge du sportif
- Vestiaires et sanitaires du gymnase utilisables
- Pas de repli en intérieur possible si mauvaise météo
- Jour et horaires envisagés : le jeudi 12H15/13h15
Renforcement musculaire
Mardi 12h15 – 13h00 FORMAT 45′
Jeudi 12h15 – 13h00 FORMAT 45′
Salle d’Arts Martiaux ou Salle d’expression corporelle, Complexe sportif des Glaisins
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle 45′ | 120€ | 55€ |
Format 45 minutes pour vous permettre d’enchainer avec une autre discipline !
Un renforcement musculaire complet de tout le corps est proposé. Chacun dose l’intensité des exercices selon sa forme ou son niveau.
Chaque séance se déroule en musique autour de séries ou de répétitions de mouvement qui sollicitent tour à tour des zones musculaires différentes. Un bien-être et bon maintien garantis !
Renforcement Postural
Mercredi 12h15 – 13h15
Salle de danse / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 150€ | 65€ |
travaillez le renforcement de la posture, à la respiration, la souplesse et la coordination. Le cours comprend des exercices doux et profonds pour muscler le dos comme l’ensemble de la musculature…
En résumé, un travail des muscles profonds, un renforcement des chaînes musculaires et surtout, une recherche de la bonne posture.
Zumba
undi 12h15 – 13h15
Salle de danse / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 150€ | 65€ |
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés.
La Zumba, c’est un moment de sport en musique, un bol de bonne humeur et un défoulement assuré ! Suivez le groupe … C’est ouvert à tous sans niveau requis.
Cuisses Adbos Fessiers
Mardi 12h15 – 13h15
Salle d’Expression Corporelle / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 28 inscrits
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 150€ | 65€ |
Cuisses Abdos Fessiers ou C.A.F pour les intimes !
En bref, ça va chauffer pendant 60 minutes. Le travail sera axé sur des chaînes musculaires ciblées après un échauffement global. Go !
Pilates
Pilates 2: Mardi 13h00 – 13h45 – avec Audrey Bertrand Fontaine
Pilates 1: Vendredi 12h15 – 13h15 avec Julia Rambaux
Pilates 3: Vendredi 17h30 – 18h30 avec June Lancry
Jusqu’à 22 inscrits
Concentration, contrôle, centrage, précision, fluidité, respiration : voici les 6 concepts fondamentaux de la Méthode Pilates très en vogue depuis quelques années.
Les 3 intervenantes vous enseigneront cette méthode qui vise à développer une musculature profonde, à un assouplissement articulatoire et une amélioration des postures physiques.
Les cours sont accessibles à tous. Ils sont chaque semaine une occasion de faire travailler son corps et de lâcher prise.
Tarif 45 minutes – 120€ / 30 séances
Tarif 1h – 150€ / 30 séances
Yoga dynamique
Jeudi 12h15 – 13h15
Salle des Arts Martiaux / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits
Ce cours allie renforcement musculaire, équilibre et étirement, dans des flows dynamiques et fluides.
L’objectif est d’offrir une expérience de yoga où chacun avance à son rythme, sans pression ni jugement. Ainsi, plusieurs alternatives pour les postures sont proposées afin que chacun puisse s’adapter à son envie et ses capacités. Les débutants se sentiront accompagnés et rassurés, tandis que les pratiquants réguliers pourront se challenger et progresser dans leur pratique.
Le matériel nécessaire pour la pratique est le suivant (à la charge du collaborateur) :
- Un tapis de yoga
- Deux blocs (liège ou mousse)
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| 170€ | 75€ |
Stretching
Jeudi 13h00 – 13h45
Salle d’expression corporelle / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 20 inscrits
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 120€ | 55€ |
Le stretching est une discipline qu’on ne présente plus. Elle est désormais connue et pratiquée par bon nombre de sportifs amateurs et professionnels. Assouplir les muscles, étirer son corps et évacuer le stress, tout le monde en a besoin. Les séances sont tout en douceur et en profondeur. Chacun y trouvera son compte et ressortira « allongé » avec un corps plus souple et mobile !
Yoga Soft
Lundi 12h15 – 13h15
Salle d’Expression Corporelle / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 20 inscrits
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| 170€ | 75€ |
Pratique douce pour se recentrer sur soi, sa respiration et être à l’écoute de ses sens.
Handball
Format 15 séances les semaines paires =>
Lundi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits
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Tarifs |
SAISON 24/25 |
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Marche nordique
La marche Nordique est un sport de plein air, le plus souvent pratiqué en loisir. Mais attention, elle ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre !
Rares sont les sports qui redonnent du souffle et font travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers… ) en douceur !
La marche nordique rime avec Bien-être, Sport et Santé en pleine nature : trouvez rapidement du plaisir, de la technique et de l’endurance.
Bâtons prêtés
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Tarifs |
SAISON 23/24 |
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Marche Nordique |
150€ les 30 séances d’1h |
Vendredi 12h15 – 13h15 OU Jeudi 18h-19h
Extérieur / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 20 inscrits
Contact
Sophie BRUNIER COLLET
Chargée de missions et de communication
06 48 25 03 02
sophiebruniercollet@geodeannecy.org
Du lundi au jeudi, de 8h30 à 12h
Présence sur le site des Glaisins les lundis et mercredis
Adresse
Association Géode
C/O Sopra Stéria
BP 238
74940 Annecy-le-Vieux Cedex
contact@geodeannecy.org
