Activités sportives
Géode propose chaque année un programme d’activités sportives variées. A destination des collaborateurs des entreprises adhérentes, les cours sont mixtes et sans niveau requis. Les disciplines sont diverses, les intervenants sont qualifiés/passionnés et les cotisations annuelles sont faibles.
Toutes les séances sont dispensées au Complexe sportif des Glaisins en intérieur. Chaque activité se déroule sur 30 séances entre septembre et juin hors vacances scolaires.
Règlement des activités sportives
- Aucun remboursement ne pourra être effectué.
- Si vous ne pouvez plus suivre les cours, vous pourrez transférer votre inscription à une autre personne. L’association vous aidera à trouver un nouveau bénéficiaire.
- Géode se réserve le droit d’exclure un collaborateur inscrit après une absence de 4 séances consécutives sans motif d’excuse.
- Dans la mesure des places disponibles, il sera possible d’intégrer une discipline en cours de saison. Cotisation au prorata.
- Géode se dégage de toute responsabilité relative aux activités choisies.
- Un justificatif de paiement nominatif et daté sera automatiquement fourni.
Planning des activités 2022/2023
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LUNDI |
MARDI |
MERCREDI |
JEUDI |
VENDREDI |
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Mur Escalade |
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ESCALADE 12h15-13h30 |
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ESCALADE 12h15-13h30 |
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Salle Omnisport |
FUTSAL 12h15-13h15 |
VOLLEY 12h15-13h15 |
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CUISSES/ABDOS FESSIERS 12h15-13h15
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BASKET 12h15-13h15 |
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Salle d’Exp. Corporelle |
POSTURAL BALL 12h15-13h15 |
ZUMBA 12h15-13h15 |
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RENFO MUSCULAIRE 12h15-13h00 STRETCHING 13h-13h45 |
PILATES 3 17h30-18h30
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Salle des Arts Martiaux |
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RENFO MUSCULAIRE 12h15-13h00 PILATES 2 13h-13h45 |
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YOGA DYNAMIQUE 12h15-13h15 |
PILATES 1 12h15-13h15 (reprise le 06/11) |
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Salle de danse |
YOGA SOFT 12h15-13h15 |
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RENFORCEMENT POSTURAL 12h15-13h15 |
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Volley
Basket
Futsal
ATTENTION CHANGEMENT DE JOUR
Escalade
Cross training
C.A.F
C.A.F
Pilates
Renforcement musculaire
Renforcement Postural
Stretching
Yoga
Yoga dynamique
Zumba
Postural Ball
TARIFS 2022/2023
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Inscription à l’année / 30 séances |
Inscription au trimestre |
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Sports Collectifs |
35 €/ 1 séance par semaine 55€ / 2 ou 3 séances par semaine |
x |
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Activités en salle 45min |
110€ |
45 € |
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Activités en salle 1h |
130€ |
55€ |
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Yoga/ Postural Ball/ Escalade |
150€ |
65€ |
SI VOUS VOUS INSCRIVEZ A PLUSIEURS ACTIVITES, AUCUNE REMISE NE SERA EFFECTUEE.
Comment faire pour s’inscrire?
- Connectez-vous sur le site et cliquez sur l’activité souhaitée puis sur le lien GoogleForms.
- Les liens seront actifs à la date et à l’heure indiquées ci-dessous. Premiers arrivés, premiers servis !
- Remplissez le formulaire en ligne.
- Vous recevrez une confirmation d’inscription pour enclencher un virement bancaire ou un envoi de chèque par voie postale.
Toutes les informations sont détaillées par activité. Merci de cliquer sur le logo correspondant. Attention aux horaires et aux tarifs variables.
Inscriptions en ligne
| 9h30 | 10h30 | 11h30 | 14h30 | 15h30 | |
| Lundi 5 septembre | Sports collectifs | Escalade | Yoga Soft & Dynamique | CROSSTRAINING Outdoor | |
| Mardi 6 septembre |
Stretching 45′ Pilates 2 45′
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ZUMBA C.A.F Postural Ball |
Renfo. Musculaire 45′ |
Pilates 1 (reprise différée) Pilates 3 |
Renforcement Postural |
Volley
Mardi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances |
| Sports collectifs | 35€/ 1 sport 55€/ 2ou 3 sports * |
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 9h30
Basket
Vendredi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances |
| Sports collectifs | 35€/ 1 sport 55€/ 2 ou 3 sports * |
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 10h30
Futsal
Lundi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 30 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances |
| Sports collectifs | 35€/ 1 sport 55€/ 2 ou 3 sports * |
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 9h30
Escalade
Mardi 12h00 – 13h15
Vendredi 12h00 – 13h15
Accès aux parois par la Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits par séance / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Yoga – Escalade | 150€ | 65€ |
Avec Fréderic Bellego
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 10h30
Crosstraining OUTDOOR
Autour du gymnase des Glaisins, June LANDRY proposera des séances de renforcement musculaire / running en extérieur ! Aucun niveau requis. Lancez-vous !
Exercices en extérieur, regroupant de la course, des exercices de renforcement (pompes, squats, sit-ups,…) et des exercices cardio (burpees, jumps, sprint,…). Les séances changeront chaque semaine afin de les rendre plus ludiques : des formats plus endurants ou plus explosifs, basés sur la force ou la course, ou même un mixte des 2.
Vendredi 12h15 – 13h15
Extérieur / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits – 12 inscrits/session minimum pour ouvrir l’activité / Début des cours à partir du 12 septembre
AUTOMNE : 7 séances du vendredi 16 septembre au 28 octobre – 45€
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 14h30
Renforcement musculaire
2Mardi 12h15 – 13h00 FORMAT 45′
Jeudi 12h15 – 13h00 FORMAT 45′
Le mardi – Salle d’Arts Martiaux, Complexe sportif des Glaisins
Le jeudi – Salle d’Expression Corporelle, Complexe sportif des Glaisins
Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle 45′ | 110€ | 45€ |
Nouveau format 45′ – pour vous permettre d’enchainer avec une autre discipline!
Toujours deux séances par semaine, même lieu et horaire, toujours avec Audrey Bertrand Fontaine et toujours avec autant de bonne humeur et d’énergie !
Un renforcement musculaire complet de tout le corps est proposé. Chacun dose l’intensité des exercices selon sa forme ou son niveau. Comptez sur Audrey pour vous motiver…
Chaque séance se déroule en musique autour de séries ou de répétitions de mouvement qui sollicitent tour à tour des zones musculaires différentes. Un bien-être et bon maintien garantis !
Pour vous faire une idée, Audrey anime une chaîne privée YouTube pour des séances à la maison :
https://www.youtube.com/channel/UC85fKTu2vykb2-h2-5L0MZQ/videos
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 11h30
COURS COMPLETS
Renforcement Postural
56Mercredi 12h15 – 13h15
Salle de danse/ Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 130€ | 55€ |
Nathalie Jame donne beaucoup d’importance à un renforcement de la posture, à la respiration, la souplesse et la coordination. Son cours comprend des exercices doux et profonds pour muscler le dos comme l’ensemble de la musculature…
En résumé, un travail des muscles profonds, un renforcement des chaînes musculaires et surtout, une recherche de la bonne posture.
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 15h30
Zumba
Mardi 12h15 – 13h15
Salle d’expression corporelle / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 20 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 130€ | 55€ |
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés.
La Zumba avec Audrey Ceyhan ; c’est un moment de sport en musique, un bol de bonne humeur et un défoulement assuré ! Suivez le groupe … C’est ouvert à tous sans niveau requis.
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 10h30
COURS COMPLET
Cuisses Adbos Fessiers
Jeudi 12h15 – 13h15
Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 130€ | 55€ |
Cuisses Abdos Fessiers ou C.A.F pour les intimes !
En bref, ça va chauffer pendant 60 minutes. Le travail sera axé sur des chaînes musculaires ciblées après un échauffement global. Audrey Ceyhan saura motiver le groupe en adaptant pour chacun l’intensité et la longueur des séries. Go !
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 10h30
COURS COMPLET
Pilates
Mardi 13h00 – 13h45
Vendredi 12h15 – 13h15 / Vendredi 17h30 – 18h30
Jusqu’à 22 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022
Concentration, Contrôle, Centrage, Précision, Fluidité, Respiration : voici les 6 concepts fondamentaux de la Méthode Pilates très en vogue depuis quelques années.
Les 3 intervenantes vous enseigneront cette méthode qui vise à développer une musculature profonde, à un assouplissement articulatoire et une amélioration des postures physiques.
Les cours sont accessibles à tous. Ils sont chaque semaine une occasion de faire travailler son corps et de lâcher prise.
Mardi 13h – Format 45′ – Intervenant Audrey Bertrand Fontaine – Tarif 110€ l’année
Vendredi 12h15- Séance 1H- Intervenant Julia Rambaux – reprise des cours le lundi 7 novembre 2022 – Tarif à 110€ pour 24 séances au lieu de 30 dans l’année.
Vendredi 17h30 – Séance 1H- Intervenant June Lancry – Tarif 125€
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 14h30
COURS COMPLETS
Stretching
Jeudi 13h00 – 13h45 CHANGEMENT DE JOUR – FORMAT 45′
Salle d’expression corporelle / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 20 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Cours collectifs en salle | 110€ | 45€ |
FORMAT 45′ – Intervenant Audrey Bertrand Fontaine
Le stretching est une discipline qu’on ne présente plus. Elle est désormais connue et pratiquée par bon nombre de sportifs amateurs et professionnels. Assouplir les muscles, étirer son corps et évacuer le stress, tout le monde en a besoin. Les séances sont tout en douceur et en profondeur. Chacun y trouvera son compte et ressortira « allongé » avec un corps plus souple et mobile !
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 9h30
Yoga dynamique
Jeudi 12h15 – 13h15
Salle des Arts Martiaux / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre
Intervenante Marion Baillard
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Yoga – Escalade | 150€ | 65€ |
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 11h30
COURS COMPLET avec 20 personnes sur liste d’attente
Yoga Soft
Lundi 12h15 – 13h15
Salle de danse / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 25 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre
| Tarifs | À l’année, soit 30 séances | Au trimestre |
| Yoga – Escalade | 150€ | 65€ |
Avec Christophe Droz-Bartholet comme pour la saison 19/20, 20/21 et 21/22.
Pratique douce
Pour plus de détails sur la Méthode, n’hésitez pas à contacter Christophe par mail, c.d.bartholet@hotmail.fr
Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022
Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 11h30
COURS COMPLET
Postural ball
Il s’agit d’une extension de la discipline Pilates. Renforcez vos muscles profonds, corrigez les mauvaises postures et améliorez vos performances sportives grâce à des mouvements réalisés sur/avec un gros ballon.
Chaque participant doit avoir son propre matériel. A savoir :
- un tapis
- un ballon suffisant gonflé
- des chaussettes antidérapantes ou pied nus
Quelques conseils d’Audrey Ceyhan pour s’équiper d’un Swiss Ball :
- Diamètre de 45 cm jusqu’à 1.60 m
- Diamètre de 55 cm si taille comprise entre 1.60 et 1.70 m
- Diamètre de 65 cm à partir de 1.70m
Lundi 12h15 – 13h15 CHANGEMENT DE JOUR
Salle d’Expression Corporelle / Complexe Sportif des Glaisins
Jusqu’à 15 inscrits – Reprise des cours à partir du 12 septembre
150€ les 30 séances
Paiement par virement (ou par chèque)
Contact
Rose Capretti
Chargée de missions et de communication
06 48 25 03 02
rosecapretti@geodeannecy.org
Permanences téléphoniques et rendez-vous les lundis, mardis et vendredis
Adresse
Association Géode
C/O Sopra Stéria
BP 238
74940 Annecy-le-Vieux Cedex
contact@geodeannecy.org