Mobilité et Environnement

Espace salariés

Espace entreprises adhérentes

Les services présents sur le PAE

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Les services présents sur le PAE

Activités sportives

Géode propose chaque année un programme d’activités sportives variées. A destination des collaborateurs des entreprises adhérentes, les cours sont mixtes et sans niveau requis.  Les disciplines sont diverses, les intervenants sont qualifiés/passionnés et les cotisations annuelles sont faibles.

Toutes les séances sont dispensées au Complexe sportif des Glaisins en intérieur. Chaque activité se déroule sur 30 séances entre septembre et juin hors vacances scolaires.

Règlement des activités sportives

  • Aucun remboursement ne pourra être effectué.
  • Si vous ne pouvez plus suivre les cours, vous pourrez transférer votre inscription à une autre personne. L’association vous aidera à trouver un nouveau bénéficiaire.
  • Géode se réserve le droit d’exclure un collaborateur inscrit après une absence de 4 séances consécutives sans motif d’excuse.
  • Dans la mesure des places disponibles, il sera possible d’intégrer une discipline en cours de saison. Cotisation au prorata.
  • Géode se dégage de toute responsabilité relative aux activités choisies.
  • Un justificatif de paiement nominatif et daté sera automatiquement fourni.

Planning des activités 2022/2023 

 

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

Mur Escalade

 

ESCALADE

12h15-13h30

 

 

ESCALADE

12h15-13h30

 

Salle Omnisport

 

FUTSAL

12h15-13h15

 

VOLLEY

12h15-13h15

 

CUISSES/ABDOS

FESSIERS

12h15-13h15

 

 

BASKET

12h15-13h15

 

Salle d’Exp.  Corporelle

 

POSTURAL BALL

12h15-13h15

 

ZUMBA

12h15-13h15

 

RENFO MUSCULAIRE

12h15-13h00

STRETCHING

13h-13h45

 

PILATES 3

17h30-18h30

 

Salle des Arts Martiaux

 

 

RENFO MUSCULAIRE

12h15-13h00

PILATES 2

13h-13h45

 

YOGA DYNAMIQUE

12h15-13h15

PILATES 1

12h15-13h15

(reprise le 06/11)

Salle

de danse

YOGA SOFT

12h15-13h15

 

RENFORCEMENT POSTURAL

12h15-13h15

 

 

Volley

Basket

Futsal

ATTENTION CHANGEMENT DE JOUR

Escalade

Cross training

C.A.F

C.A.F

Pilates

Renforcement musculaire

Renforcement Postural

Stretching

Yoga

Yoga dynamique

Zumba

Postural Ball

TARIFS 2022/2023

 

Inscription à l’année / 30 séances

Inscription au trimestre

Sports Collectifs

35 €/ 1 séance par semaine

55€ / 2 ou 3 séances par semaine

x

Activités en salle 45min

110€

45 €

Activités en salle 1h

130€

55€

Yoga/

Postural Ball/ Escalade

150€

65€

SI VOUS VOUS INSCRIVEZ A PLUSIEURS ACTIVITES, AUCUNE REMISE NE SERA EFFECTUEE.

Comment faire pour s’inscrire? 

  1. Connectez-vous sur le site et cliquez sur l’activité souhaitée puis sur le lien GoogleForms.
  2. Les liens seront actifs à la date et à l’heure indiquées ci-dessous. Premiers arrivés, premiers servis !
  3. Remplissez le formulaire en ligne.
  4. Vous recevrez une confirmation d’inscription pour enclencher un virement bancaire ou un envoi de chèque par voie postale.

Toutes les informations sont détaillées par activité. Merci de cliquer sur le logo correspondant. Attention aux horaires et aux tarifs variables.

Inscriptions en ligne

9h30 10h30 11h30 14h30 15h30
Lundi 5 septembre Sports collectifs Escalade Yoga Soft & Dynamique CROSSTRAINING Outdoor
Mardi 6 septembre

Stretching 45′

Pilates 2 45′

 

ZUMBA
C.A.F 
Postural Ball
Renfo. Musculaire
 45′
Pilates 1 (reprise différée)
Pilates 3
Renforcement Postural

Volley

Mardi 12h15 – 13h15

Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 30 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022

Tarifs À l’année, soit 30 séances
Sports collectifs 35€/ 1 sport
55€/ 2ou 3 sports *

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 9h30

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2XwbICf0dJwS08XCWR0j07PDWUlQpQtL7aXXYwbOmnLuRcg/viewform?usp=pp_url

RIB

Basket

Vendredi 12h15 – 13h15

Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 30 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022

Tarifs À l’année, soit 30 séances
Sports collectifs 35€/ 1 sport
55€/ 2 ou 3 sports *

 Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 10h30

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN7wqK0P9xRWy2bv24pgP75BFXhcKO5M0Acc0B2D92n3Wftw/viewform?usp=pp_url

RIB

Futsal

Lundi 12h15 – 13h15 

Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 30 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022

Tarifs À l’année, soit 30 séances
Sports collectifs 35€/ 1 sport
55€/ 2 ou 3 sports *

 Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 9h30

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfnEi3O-I5qJ6UDqGYfO23yYi2Th1_0jUEwIUyFmB2HP6lMTA/viewform?usp=pp_url

RIB

Escalade

Mardi 12h00 – 13h15

Vendredi 12h00 – 13h15

Accès aux parois par la Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 25 inscrits par séance / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022

Tarifs À l’année, soit 30 séances Au trimestre
Yoga – Escalade 150€ 65€

 Avec Fréderic Bellego

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 10h30

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdunFd1qomJInfGoygZoRrGS26rWMp4ykKNoxA4zyv8ooaE8g/viewform?usp=pp_url

RIB

Crosstraining OUTDOOR

 Autour du gymnase des Glaisins, June LANDRY proposera des séances de renforcement musculaire / running en extérieur ! Aucun niveau requis. Lancez-vous !

Exercices en extérieur, regroupant de la course, des exercices de renforcement (pompes, squats, sit-ups,…) et des exercices cardio (burpees, jumps, sprint,…). Les séances changeront chaque semaine afin de les rendre plus ludiques : des formats plus endurants ou plus explosifs, basés sur la force ou la course, ou même un mixte des 2.

Vendredi 12h15 – 13h15

Extérieur / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 25 inscrits – 12 inscrits/session minimum pour ouvrir l’activité / Début des cours à partir du 12 septembre

AUTOMNE : 7 séances du vendredi 16 septembre au 28 octobre – 45€

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 14h30

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMOn1vSFpmkQhtBm3D3C8P0DF6d8jdI8P1aTyAOjQWUCgXrQ/viewform?usp=pp_url

RIB

Renforcement musculaire

2Mardi 12h15 – 13h00 FORMAT 45′

Jeudi 12h15 – 13h00 FORMAT 45′

Le mardi – Salle d’Arts Martiaux, Complexe sportif des Glaisins

Le jeudi – Salle d’Expression Corporelle, Complexe sportif des Glaisins

Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022

Tarifs À l’année, soit 30 séances Au trimestre
Cours collectifs en salle 45′ 110€ 45€

Nouveau format 45′ – pour vous permettre d’enchainer avec une autre discipline!

Toujours deux séances par semaine, même lieu et horaire, toujours avec Audrey Bertrand Fontaine et toujours avec autant de bonne humeur et d’énergie !

Un renforcement musculaire complet de tout le corps est proposé. Chacun dose l’intensité des exercices selon sa forme ou son niveau. Comptez sur Audrey pour vous motiver…

Chaque séance se déroule en musique autour de séries ou de répétitions de mouvement qui sollicitent tour à tour des zones musculaires différentes. Un bien-être et bon maintien garantis !

Pour vous faire une idée, Audrey anime une chaîne privée YouTube pour des séances à la maison :

https://www.youtube.com/channel/UC85fKTu2vykb2-h2-5L0MZQ/videos

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 11h30

COURS COMPLETS 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfmiEH7pL9tgsu6HZldwFV_U1Nhil8-_GXiu2qyV05H7eZ9Jg/viewform?usp=pp_url

RIB

Renforcement Postural

56Mercredi 12h15 – 13h15

Salle de danse/ Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 25 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022

Tarifs À l’année, soit 30 séances Au trimestre
Cours collectifs en salle 130€ 55€

Nathalie Jame donne beaucoup d’importance à un renforcement de la posture, à la respiration, la souplesse et la coordination. Son cours comprend des exercices doux et profonds pour muscler le dos comme l’ensemble de la musculature…

En résumé, un travail des muscles profonds, un renforcement des chaînes musculaires et surtout, une recherche de la bonne posture.

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 15h30

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeHuI2ZAojgQyiHzPxcw49ZDx7d5Hy1_mU21MhojptzQCUN1g/viewform?usp=pp_url

RIB

Zumba

Mardi 12h15 – 13h15

Salle d’expression corporelle / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 20 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022

Tarifs À l’année, soit 30 séances Au trimestre
Cours collectifs en salle 130€ 55€

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés.

La Zumba avec Audrey Ceyhan ; c’est un moment de sport en musique, un bol de bonne humeur et un défoulement assuré ! Suivez le groupe … C’est ouvert à tous sans niveau requis.

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 10h30

COURS COMPLET

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfbrSv_8uuGv_XQI0ud7_NUocpTigfTb9C5zpS_lucKojCXzg/viewform?usp=pp_url

RIB

Cuisses Adbos Fessiers

Jeudi 12h15 – 13h15

Salle Omnisport / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 25 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022

Tarifs À l’année, soit 30 séances Au trimestre
Cours collectifs en salle 130€ 55€

Cuisses Abdos Fessiers ou C.A.F pour les intimes !

En bref, ça va chauffer pendant 60 minutes. Le travail sera axé sur des chaînes musculaires ciblées après un échauffement global. Audrey Ceyhan saura motiver le groupe en adaptant pour chacun l’intensité et la longueur des séries. Go !

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 10h30

COURS COMPLET 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeoEN5ezJGQzIDYOeaoFG6pl2vlXhnkpwfs3ALSuww5E8GceQ/viewform?usp=pp_url

RIB

Pilates 

Mardi 13h00 – 13h45

Vendredi 12h15 – 13h15 / Vendredi 17h30 – 18h30

Jusqu’à 22 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022

Concentration, Contrôle, Centrage, Précision, Fluidité, Respiration : voici les 6 concepts fondamentaux de la Méthode Pilates très en vogue depuis quelques années.

Les 3 intervenantes vous enseigneront cette méthode qui vise à développer une musculature profonde, à un assouplissement articulatoire et une amélioration des postures physiques.

Les cours sont accessibles à tous. Ils sont chaque semaine une occasion de faire travailler son corps et de lâcher prise.

Mardi 13h – Format 45′ – Intervenant Audrey Bertrand Fontaine – Tarif 110€ l’année

Vendredi 12h15- Séance 1H- Intervenant Julia Rambaux – reprise des cours le lundi 7 novembre 2022 – Tarif à 110€ pour 24 séances au lieu de 30 dans l’année. 

Vendredi 17h30 – Séance 1H- Intervenant June Lancry – Tarif 125€

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 14h30

COURS COMPLETS

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSev3OPOPBtKfT21wHJdjDtG0lp8lTZmsjCFxmYk0tNEOfvlOA/viewform?usp=pp_url

 

RIB

Stretching

Jeudi 13h00 – 13h45 CHANGEMENT DE JOUR – FORMAT 45′

Salle d’expression corporelle / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 20 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre 2022

Tarifs À l’année, soit 30 séances Au trimestre
Cours collectifs en salle 110€ 45€

FORMAT 45′ – Intervenant Audrey Bertrand Fontaine 

 Le stretching est une discipline qu’on ne présente plus. Elle est désormais connue et pratiquée par bon nombre de sportifs amateurs et professionnels. Assouplir les muscles, étirer son corps et évacuer le stress, tout le monde en a besoin. Les séances sont tout en douceur et en profondeur. Chacun y trouvera son compte et ressortira « allongé » avec un corps plus souple et mobile !

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le mardi 6 septembre à 9h30

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScUgKh0FqGtspcoA-H0UZ471FqgSch9mpfdm8arB2loVgImKg/viewform?usp=pp_url

RIB

Yoga dynamique

Jeudi 12h15 – 13h15

Salle des Arts Martiaux / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 25 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre

Intervenante Marion Baillard 

Tarifs À l’année, soit 30 séances Au trimestre
Yoga – Escalade 150€ 65€

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 11h30

COURS COMPLET avec 20 personnes sur liste d’attente 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLfb6eBqAj82l12bNz1qRSLlkqBJgHReA8bdEbaP1v1R59KA/viewform?usp=pp_url

RIB

Yoga Soft

Lundi 12h15 – 13h15

Salle de danse / Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 25 inscrits / Reprise des cours à partir du 12 septembre

Tarifs À l’année, soit 30 séances Au trimestre
Yoga – Escalade 150€ 65€

Avec Christophe Droz-Bartholet comme pour la saison 19/20, 20/21 et 21/22. 

Pratique douce

Pour plus de détails sur la Méthode, n’hésitez pas à contacter Christophe par mail, c.d.bartholet@hotmail.fr

Paiement par virement (ou par chèque) avant 30 septembre 2022

Inscription en ligne le lundi 5 septembre à 11h30

COURS COMPLET 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLfb6eBqAj82l12bNz1qRSLlkqBJgHReA8bdEbaP1v1R59KA/viewform?usp=pp_url

 

RIB

Postural ball

 

Il s’agit d’une extension de la discipline Pilates. Renforcez vos muscles profonds, corrigez les mauvaises postures et améliorez vos performances sportives grâce à des mouvements réalisés sur/avec un gros ballon.

Chaque participant doit avoir son propre matériel. A savoir :

  • un tapis
  • un ballon suffisant gonflé
  • des chaussettes antidérapantes ou pied nus

Quelques conseils d’Audrey Ceyhan pour s’équiper d’un Swiss Ball :

  • Diamètre de 45 cm jusqu’à 1.60 m
  • Diamètre de 55 cm si taille comprise entre 1.60 et 1.70 m
  • Diamètre de 65 cm à partir de 1.70m

Lundi 12h15 – 13h15 CHANGEMENT DE JOUR 

Salle d’Expression Corporelle /  Complexe Sportif des Glaisins

Jusqu’à 15 inscrits – Reprise des cours à partir du 12 septembre 

150€ les 30 séances

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLyEP69LpXsmZ89uyg-6NpLHR_hOjh1VcucF8EVzw1E-I1ug/viewform?usp=pp_url

Paiement par virement (ou par chèque)

RIB

Contact

Rose Capretti

Chargée de missions et de communication
06 48 25 03 02
rosecapretti@geodeannecy.org
Permanences téléphoniques et rendez-vous les lundis, mardis et vendredis

Adresse

Association Géode
C/O Sopra Stéria
BP 238
74940 Annecy-le-Vieux Cedex
contact@geodeannecy.org